猛暑日は「自律神経」が悲鳴を上げています
KentoKampo-do熱中症対策は体温だけでなく、自律神経も守ることが大切です
連日、危険な暑さが続いています。
「外に出るだけで息苦しい」
「エアコンの効いた室内に入ると体がだるい」
「夜になっても疲れが取れない」
そんな症状はありませんか？
この時期に気をつけたいのは、熱中症だけではありません。
実は、外気温と室温の大きな温度差によって、自律神経が大きな負担を受けている方が非常に増えています。
外と室内の温度差が体を疲れさせます。
例えば外気温が35〜38℃。
そこから25〜26℃に冷えた室内へ入ると、10℃以上の温度差を短時間で行き来することになります。
そのたびに私たちの体は、
- 血管を広げたり縮めたりする
- 発汗を調節する
- 体温を一定に保つ
といった働きを休むことなく続けています。
これらをコントロールしているのが自律神経です。
温度差が大きい生活を繰り返すことで、自律神経は疲弊し、
- 疲れが抜けない
- 頭痛
- めまい
- 食欲不振
- 胃腸の不調
- 不眠
- イライラ
- 動悸
など、さまざまな不調につながることがあります。
中医学では「暑邪（しょじゃ）」と「湿邪（しつじゃ）」に注意
中医学では、夏の強い暑さを「暑邪」、湿気を「湿邪」と考えます。
暑邪は体の水分や「気」を消耗しやすく、
湿邪は胃腸の働きを低下させ、体を重だるくさせます。
さらに冷たい飲み物や冷房の効き過ぎは、胃腸を冷やし、自律神経にも負担をかけてしまいます。
だからこそ、
「冷やしすぎないこと」
「疲れをため込まないこと」
が、この季節の大切な養生です。
【今日から自律神経測定会を開催します】
建斗漢方堂では、
本日11:00より19:00と明日10:00より16:00まで「自律神経測定会」を開催いたします。
普段なかなか知ることのできないご自身の自律神経の状態をチェックし、
現在のお身体のバランスを一緒に確認しながら、お一人おひとりに合った生活養生や漢方的なアドバイスをご提案いたします。
「最近なんとなく調子が悪い」
「暑さで疲れやすい」
「夜ぐっすり眠れない」
そんな方は、この機会にぜひご自身の身体の声に耳を傾けてみませんか？
猛暑だからこそ、自律神経を整えることが、元気に夏を乗り切る第一歩です。
予約優先となりますが、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
野村 建斗
お気軽にお問い合わせください。03-6381-5580＜営業時間＞
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