🍁11月の営業スタート！イベント盛りだくさん♪秋から冬への養生もご紹介！

皆様、おはようございます！

早いもので、2026年も残すところあと2ヶ月となりました。

本日11月2日（月）より、建斗漢方堂の11月の営業がスタートいたします！

今年1月のグランドオープンから、まもなく10ヶ月。

こうして新しい月を迎えられるのも、日頃から当店をご愛顧くださるお客様、応援してくださる皆様のおかげです。

心より感謝申し上げます。

11月も「楽になって、元気になって、笑顔に！」をモットーに、お一人おひとりの心と身体に寄り添いながら、元気いっぱい営業してまいります！

さて、今月の建斗漢方堂はイベントが盛りだくさん！

季節の養生とあわせて、11月の営業情報をお届けいたします。

🦴① 11月3日（火・祝）

骨の健康度測定会開催！

🔬② 11月9日（月）〜13日（金）大好評！毛細血管観察会開催！

以前開催した際にも、多くのお客様にご好評いただいた毛細血管観察会を再び開催いたします！

皆様、ご自身の毛細血管をご覧になったことはありますか？

毛細血管は、全身の細胞に酸素や栄養を届け、老廃物の回収にも関わる、とても大切な血管です。

今回の観察会では、専用の機器を使用して、指先の毛細血管の様子をモニターでご覧いただけます。

普段は見ることのできないご自身の毛細血管を観察できる、貴重な機会です！

🌿こんな方におすすめ！

・ご自身の血管や健康状態に関心がある方
・冷えが気になる方
・日頃の生活習慣を見直したい方
・健康管理のきっかけを探している方
・毛細血管がどのように見えるのか興味がある方

毛細血管の見え方には個人差があり、観察画像だけで血流の良し悪しや病気の有無を判断することはできません。

しかし、ご自身の身体に関心を持ち、食事や運動、睡眠などの生活習慣を振り返る良い機会になると思います。

【開催期間】11月9日（月）〜13日（金）

※11月12日（木）は通常定休日のため、実施日は11月9日（月）・10日（火）・11日（水）・13日（金）となります。

ご予約優先でご案内いたします！

ぜひ、お気軽にご参加ください。

🛀③ 11月26日（木）は「いい風呂の日」特別営業！

🎁④ 11月限定！ナナメモミニカレンダープレゼント！

今月は、お買い物をしてくださるお客様への感謝を込めて、特別なプレゼントをご用意いたしました！

11月中に税込6,600円以上お買い上げのお客様に、ナナメモミニカレンダーをプレゼントいたします！

毎日の予定を確認したり、ちょっとしたメモを書き込んだり。

日々の暮らしの中で便利にお使いいただければ嬉しいです。

2027年も皆様にとって、健康で笑顔あふれる一年になりますように。

そんな願いを込めた、建斗漢方堂からのささやかな贈り物です。

※先着50名様限定。なくなり次第終了となります。カラーは在庫状況によりご希望に添えない場合がございます。お取置きも可能でございます。

📢⑤ 11月24日（火）は臨時休業いたします

誠に勝手ながら、

11月24日（火）は臨時休業とさせていただきます。

また、11月23日（月・祝）は勤労感謝の日のため、通常どおり定休日となります。

ご来店を予定されているお客様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

なお、11月26日（木）は特別営業いたしますので、ぜひご利用ください。

🍂⑥ 11月は秋から冬へ！寒暖差と乾燥にご注意ください

11月に入り、朝晩の冷え込みが一段と強くなってきました。

今年は11月7日に「立冬」、11月22日に「小雪」を迎えます。

立冬は、暦のうえで冬の始まりを告げる節気です。

この時期は、日中と朝晩の寒暖差に加えて、空気の乾燥も進みやすくなります。

そのため、

・朝起きるのがつらい
・身体が冷える
・疲れが抜けにくい
・喉や鼻が乾燥する
・肌がカサカサする
・肩や首がこわばる
・寝つきが悪い
・気分が落ち込みやすい

といったお悩みを感じる方もいらっしゃいます。

もちろん、こうした不調にはさまざまな原因がありますが、季節の変化が影響している場合もあります。

中医学では、秋は「肺」、冬は「腎」と深い関わりがあると考えます。

秋の乾燥から身体を守りながら、冬の寒さに備えていくことが、この時期の養生のポイントです。

🌿⑦ 11月におすすめの5つの養生法

① 身体を冷やさない

特に首元、お腹、腰、足首などを冷やさないようにしましょう。

朝晩の外出時には、ストールや上着を上手に活用してください。

② 潤いを補う食材を取り入れる

秋から冬にかけては、乾燥対策も大切です。

おすすめの食材は、

🍐 梨
🥬 白菜
🥕 れんこん
🍄 白きくらげ
🍯 はちみつ

など。

温かいスープや煮物にして取り入れるのもおすすめです。

※はちみつは1歳未満の乳児には与えないでください。

③ 腎をいたわる食養生

中医学では、冬は「腎」を養う季節と考えます。

黒ごま、黒豆、くるみ、山芋などは、伝統的に冬の食養生に取り入れられてきた食材です。

毎日の食卓に少しずつ取り入れてみてはいかがでしょうか。

④ 睡眠と休息を大切に

冬に向かうこの時期は、無理を重ねず、十分な休息をとることが大切です。

夜更かしを控え、できるだけ規則正しい生活を心がけましょう。

⑤ 適度に身体を動かす

寒くなると、ついつい身体を動かす機会が減ってしまいます。

日中の暖かい時間帯に散歩をしたり、軽いストレッチを取り入れたりするのもおすすめです。

無理のない範囲で、身体を動かす習慣を続けていきましょう！

❤️⑧ 不調を我慢せず、お気軽にご相談ください

季節の変わり目は、身体だけでなく、心にも負担がかかりやすい時期です。

「病院に行くほどではないけれど、何となく調子が悪い」

「疲れやすくなった」

「眠りが浅い」

「冷えが気になる」

「ストレスがたまっている」

そんなお悩みはありませんか？

建斗漢方堂では、症状だけを見るのではなく、その方の体質、生活習慣、食事、睡眠、ストレスなども含めて、じっくりとお話を伺います。

漢方相談は、単にお薬をご提案するだけの時間ではありません。

ときには日々の悩みや不安をお聞きし、一緒に解決の糸口を探していく時間でもあります。

「話を聞いてもらって、気持ちが楽になった」

そんなふうに感じていただける場所でありたいと思っています。

心も身体も、元気になっていただくこと。

そして、笑顔になっていただくこと。

それが建斗漢方堂の願いです。

🏡⑨ 11月も皆様とのご縁を大切に！