備えあれば憂いなし

私は、

「自然を恐れすぎない。でも、決して侮らない」

ということが大切だと思っています。

地震が起きることも、大雨が降ることも、台風が来ることも、人間の力で止めることはできません。

しかし、天気予報や防災情報を確認すること、避難場所を知っておくこと、水や食料を備蓄しておくこと、危険を感じたら早めに行動することはできます。

自然そのものはコントロールできなくても、自然に対する自分たちの行動は変えることができるのです。

⭐人間も自然の一部です

これは東洋医学の考え方にも通じるところがあります。

中医学には「天人相応（てんじんそうおう）」という考え方があります。

人間と自然は切り離されたものではなく、人間の身体も自然界の変化から影響を受けながら生きている、という考え方です。

暑ければ汗をかき、寒ければ身体を縮める。

湿度が高ければ身体が重く感じることがあり、季節が変われば体調にも変化が現れます。

私たちの身体は、自然とは無関係に存在しているわけではありません。

人間もまた、自然の一部なのです。

⭐自然に「あらがわない」という養生

私は日頃、お客様に養生のお話をするときにも、「自然にあらがいすぎないこと」は大切だと考えています。

暑い日に無理をする。
疲れているのに休まない。
眠いのに夜更かしをする。
体調が悪いのに「まだ大丈夫」と頑張り続ける。

これもある意味では、身体の中の自然な声にあらがっている状態なのかもしれません。

もちろん、現代社会では自然のままに生活することは難しいでしょう。

だからこそ、

今、自分の身体は何を訴えているのか。
今、自然はどのように変化しているのか。

少し立ち止まって感じ取ることが大切なのではないでしょうか。

⭐防災も「養生」のひとつ

養生というと、食事や睡眠、運動などを思い浮かべる方が多いと思います。

しかし私は、災害から自分や家族の命を守るために備えることも、大切な養生のひとつだと思っています。

今一度、

・家の中に危険な場所はないか

・家具の転倒防止はできているか

・水や非常食は準備できているか

・モバイルバッテリーは充電されているか

・家族との連絡方法や避難場所を確認しているか

・大雨の際に危険な場所を把握しているか

確認してみてはいかがでしょうか。

そして、豪雨や雷、地震などが発生したときには、決して「これくらいなら大丈夫」と無理をせず、行政や気象機関などから発表される最新の情報を確認し、早め早めの行動を心がけましょう。